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mso-bidi-font-family:Arial;color:red'>SOVRAPPESO-OBESITA </span></i></b><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family: Arial'> - <a name=obesita>La moda esige la magrezza</a>; dimagrire non è facile: ciò costituisce veramente l ossessione quotidiana di milioni di donne e di uomini al mondo. Alcuni accettano la loro pinguedine e ne fanno anche un vanto ma occorre notare che ciò è più frequente negli uomini che presso le donne. Ma quando è troppo è troppo: l eccesso di peso affatica il cuore, il sistema digestivo, i polmoni e i reni senza contare che favorisce gli edemi, le varici e altri malanni. Oltre ai problemi fisici, il sovrappeso ha gravi conseguenze psicologiche come la depressione, la perdita di autostima, persino l oblio di sé e l imbarazzo sociale. Il sovrappeso - obesità è costituito<span style='mso-spacerun:yes'>  </span>da un sovraccarico di grasso tra gli organi e soprattutto nel tessuto sotto-cutaneo che può nuocere alla salute, teoricamente risultante da uno squilibrio tra l apporto calorico quotidiano e il consumo energetico (metabolismo e metabolismo basale): l organismo riceve più di ciò che consuma e quindi l eccesso viene accumulato. <o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='margin-left:35.1pt;text-align:justify;mso-layout-grid-align: none'><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family:Arial'>Le cause dell obesità sono molteplici. C è probabilmente una predisposizione ereditaria che si traduce in parte con insufficienze ormonali (tiroide, ipofisi, ghiandole sessuali nei maschi). Questi fattori sono comunque aggravati da errori di alimentazione, soprattutto nella prima infanzia. Un bambino che nasce in una coppia  bene in carne , al quale i genitori danno troppo da mangiare (soprattutto troppi farinacei, burro, zuccheri, dolci, caramelle ecc.) ha molte probabilità di ritrovarsi obeso da adolescente e da adulto. <o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='margin-left:35.1pt;text-align:justify;mso-layout-grid-align: none'><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family:Arial'>Il sovrappeso-obesità che insorge in età matura è imputabile a sedentarietà e <a href="Stress%20cronico.html">stress cronico</a>, nel quale sono compresi disturbi nervosi, dispiaceri,<span style='mso-spacerun:yes'>  </span>traumi psicologici, depressione, smettere di fumare. Sopravviene come una reazione morbosa del corpo anche quando il soggetto mangia molto poco. In questi casi tutto avviene come se improvvisamente l organismo decidesse di  immagazzinare tutto .<o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='margin-left:35.1pt;text-align:justify;mso-layout-grid-align: none'><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family:Arial'>Il sovrappeso e l obesità rientra in ciò che l OMS (organizzazione mondiale della sanità) ha definito come sindrome metabolica ovvero una pericolosa associazione di fattori di rischio per malattie cardiovascolari ormai molto diffusa nei paesi occidentali (Italia inclusa). La sindrome metabolica aumenta fortemente il rischio di ammalarsi di diabete mellito o di una malattia cardiovascolare (infarto, ictus).<o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='margin-left:35.1pt;text-align:justify;mso-layout-grid-align: none'><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family:Arial'>Oggi la definizione di obesità fa riferimento tra l altro sul calcolo dell <a name="indice_di_massa_corporea"></a><a href="imc.html"><span style='mso-bookmark:indice_di_massa_corporea'>indice di massa corporea </span><span style='mso-bookmark:indice_di_massa_corporea'></span></a><span style='mso-bookmark:indice_di_massa_corporea'><span style='mso-spacerun:yes'> </span></span>sulla misura del girovita (superiore a 102 cm per gli uomini e 88 cm per le donne).<span style='mso-spacerun:yes'>      </span>La prima cosa che si fa quando vogliamo ridurre il sovrappeso è di agire sull alimentazione affidandosi spesso a diete prive di fondamento, non che pericolose poiché spesso squilibrate. La parola dieta deriva dal greco<span style='mso-spacerun:yes'>  </span></span><span style='font-family:"Courier New"'>´¯±¹Ä±</span><span style='font-size:10.0pt; font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family:Arial'>, che significa «modo di vivere».<o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal align=center style='margin-left:35.1pt;text-align:center; mso-layout-grid-align:none'><i style='mso-bidi-font-style:normal'><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family: Arial;color:red'>Una dieta è per sempre</span></i><span style='font-size: 10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family:Arial'><o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='margin-left:35.1pt;text-align:justify;mso-layout-grid-align: none'><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family:Arial'>La ricerca ha ormai da tempo dimostrato in maniera inequivocabile che <b><u>anche la dieta occasionale e squilibrata può</u> <u>essere una delle cause scatenanti il sovrappeso</u></b>, in quanto l organismo, che si vede ridurre drasticamente le calorie, comincia a compensare questa riduzione diminuendo la quantità di calorie bruciate. Quando si interrompe drasticamente una dieta, il meccanismo di compensazione che si era instaurato, porta ad immagazzinare il maggior numero di calorie sotto forma di accumuli di grasso. Proprio per questo motivo sono da sconsigliare le diete troppo restrittive. I risultati migliori si ottengono con diete bilanciate, cioè con deficit energetico controllato, che hanno una migliore compliance a lungo termine, senza comportare rischi per la salute. <o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='margin-left:35.1pt;text-align:justify'><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family: Arial'>Premesso che per prevenire il sovrappeso e mantenere il peso corporeo ideale sono necessari attività fisica e dieta quali - quantitativa, è di primaria importanza la scelta di un trattamento mirante ad un effetto duraturo e quindi come tale dovrà agire su piani diversi: <o:p></o:p></span></p> <p class=MsoListParagraphCxSpFirst style='margin-top:0cm;margin-right:0cm; margin-bottom:0cm;margin-left:71.1pt;margin-bottom:.0001pt;mso-add-space: auto;text-align:justify;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo2'><![if !supportLists]><span style='font-size:10.0pt;font-family:Wingdings;mso-fareast-font-family:Wingdings; mso-bidi-font-family:Wingdings;mso-fareast-language:IT'><span style='mso-list:Ignore'>Ø<span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>&nbsp; </span></span></span><![endif]><b style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:10.0pt;font-family: "Verdana","sans-serif";mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Arial;mso-fareast-language:IT'>diuresi, <o:p></o:p></span></b></p> <p class=MsoListParagraphCxSpMiddle style='margin-top:0cm;margin-right:0cm; margin-bottom:0cm;margin-left:71.1pt;margin-bottom:.0001pt;mso-add-space: auto;text-align:justify;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo2'><![if !supportLists]><span style='font-size:10.0pt;font-family:Wingdings;mso-fareast-font-family:Wingdings; mso-bidi-font-family:Wingdings;mso-fareast-language:IT'><span style='mso-list:Ignore'>Ø<span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>&nbsp; </span></span></span><![endif]><b style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:10.0pt;font-family: "Verdana","sans-serif";mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Arial;mso-fareast-language:IT'>fegato e intestino, <o:p></o:p></span></b></p> <p class=MsoListParagraphCxSpMiddle style='margin-top:0cm;margin-right:0cm; margin-bottom:0cm;margin-left:71.1pt;margin-bottom:.0001pt;mso-add-space: auto;text-align:justify;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo2'><![if !supportLists]><span style='font-size:10.0pt;font-family:Wingdings;mso-fareast-font-family:Wingdings; mso-bidi-font-family:Wingdings;mso-fareast-language:IT'><span style='mso-list:Ignore'>Ø<span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>&nbsp; </span></span></span><![endif]><b style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:10.0pt;font-family: "Verdana","sans-serif";mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Arial;mso-fareast-language:IT'>regolazione endocrina. </span></b><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Arial;mso-fareast-language:IT'><o:p></o:p></span></p> <p class=MsoListParagraphCxSpLast style='margin-top:0cm;margin-right:0cm; margin-bottom:0cm;margin-left:71.1pt;margin-bottom:.0001pt;mso-add-space: auto;text-align:justify;line-height:normal'><b style='mso-bidi-font-weight: normal'><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Arial; mso-fareast-language:IT'><o:p>&nbsp;</o:p></span></b></p> <p class=MsoNormal style='text-align:justify'><span style='font-size:10.0pt; font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family:Arial'><span style='mso-spacerun:yes'>          </span><a href="capsule.html#ELICRISO_composto">ELICRISO composto</a><o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='text-align:justify'><span style='font-size:10.0pt; font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family:Arial'><span style='mso-spacerun:yes'>          </span><o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='text-align:justify'><span style='font-size:10.0pt; font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family:Arial'><span style='mso-spacerun:yes'>          </span>Coadiuvanti:<o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='text-align:justify'><span style='font-size:10.0pt; font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family:Arial'><span style='mso-spacerun:yes'>          </span><a href="capsule.html#Rodiola_rosea">Rodiola</a><o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='text-align:justify'><span style='font-size:10.0pt; font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family:Arial'><span style='mso-spacerun:yes'>          </span><a href="capsule.html#Nopal">Nopal</a><o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='text-align:justify'><span style='font-size:10.0pt; font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family:Arial'><span style='mso-spacerun:yes'>          </span><a href="capsule.html#proteina_fagiolo">Proteina del fagiolo</a><o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal align=right style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;margin-left:35.1pt;text-align:right'><a href="linea.html#benessere"><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family: Arial;color:windowtext;mso-no-proof:yes;text-decoration:none;text-underline: none'><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"/> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/> <v:f eqn="sum @0 1 0"/> <v:f eqn="sum 0 0 @1"/> <v:f eqn="prod @2 1 2"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @0 0 1"/> <v:f eqn="prod @6 1 2"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="sum @8 21600 0"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @10 21600 0"/> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/> </v:shapetype><v:shape id="_x0000_i1028" type="#_x0000_t75" alt="canoa" href="linea.html#benessere" style='width:68.25pt;height:45pt;visibility:visible; mso-wrap-style:square' o:button="t"> <v:imagedata src="linea_file/image003.jpg" o:title="canoa"/> </v:shape><![endif]--><![if !vml]><span style='mso-ignore:vglayout'><img border=0 width=91 height=60 src="linea_file/image001.jpg" alt=canoa v:shapes="_x0000_i1028"></span><![endif]></span></a><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family: Arial'><o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:35.1pt;text-align:justify'><b style='mso-bidi-font-weight:normal'><i style='mso-bidi-font-style:normal'><span style='font-size:8.0pt;font-family: "Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family:Arial;color:red'>MAGREZZA</span></i></b><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family: Arial'> - <a name=magrezza>La magrezza </a>al di là della moda e al fatto che è meno frequente rispetto l obesità, rappresenta per alcuni comunque un problema non solo di linea ma anche di salute. La magrezza ha diverse cause, prima fra tutte l ereditarietà. Può essere provocata da moltissime malattie anche di media gravità (un dimagrimento rapido e senza apparente motivo deve preoccuparvi e consultare subito un medico). Ma ci sono anche molte altre ragioni che possono causare un deperimento organico: la mancanza di appetito (inappetenza o anoressia), le difficoltà digestive, le emozioni violente, un grave choc psicologico (dispiacere, lutto, ecc.), una crisi di neurastenia o di disperazione.<span style='mso-spacerun:yes'>  </span>Contrariamente a ciò che si crede, la magrezza deve essere curata subito, soprattutto se colpisce un bambino o un adolescente per non ritrovarsi poi da adulto con spalle strette, schiena curva, petto incavato,  glutei a goccia d olio <span style='mso-spacerun:yes'>  </span>e, riguardo alle donne con seni piccoli e cadenti.</span><span style='font-family:"Arial","sans-serif"'> </span><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif"'>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Quando una persona consuma più calorie di quante ne assume si manifesta una diminuzione di peso. Una persona sottopeso che non ha carenze di elementi nutritivi non ha di solito problemi gravi, sempre però in relazione al grado di magrezza e al tipo di metabolismo. La persona magra è meno predisposta a soffrire di malattie cardiache o di altri disturbi e vive più a lungo di una persona che è in sovrappeso. La malnutrizione si manifesta quando un individuo è carente degli elementi nutritivi necessari alla sopravvivenza. Gli individui malnutriti sono predisposti alle infezioni, non dispongono di riserve di elementi nutritivi per i periodi di stress e si stancano facilmente. Quando la malnutrizione e la magrezza sono gravi, si manifesta l inedia, le riserve di sostanze nutritive e di grassi sono impoverite e il tessuto muscolare viene scomposto per fornire l energia necessaria alle funzioni dell organismo.<br> I sintomi che possono accompagnarsi alla magrezza sono debolezza, stanchezza, sensibilità al freddo, fame, vertigini e perdita di stimoli.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La magrezza può essere corretta con la rimozione delle cause che la provocano e con il miglioramento della dieta. La presentazione e il profumo degli alimenti sono importanti. Sembra che il colore rosso stimoli l appetito, e può essere usato nella scelta degli alimenti o negli utensili usati per servirlo. La dieta dovrebbe essere ben equilibrata e dovrebbe comprendere 300 g di carboidrati, 100 grammi di proteine e dalle 2500 alle 3000 calorie al giorno. Sono indicati i cibi integrali non raffinati, la maggior parte dei quali dovrebbe essere ad alto contenuto calorico come formaggi, olio d oliva, noci, cereali e avocado. Sono necessarie quantità extra di proteine per ricostituire i tessuti. Gli alimenti ricchi di proteine sono le uova, il tacchino, il pollo, il pesce, le carni magre e le proteine vegetali. Gli altri alimenti indicati sono il riso, i germogli di frumento, l olio di cartamo, i fagioli, le patate e i succhi di frutta e di verdura. Sono consigliate anche le merende ad alto contenuto calorico. Piccoli pasti frequenti possono contribuire ad aumentare il peso. L esercizio fisico è importante nel momento in cui si aumenta di peso, in modo da formare muscoli piuttosto che grasso. Per la stessa ragione, il peso non dovrebbe aumentare con una velocità superiore a mezzo chilo o un chilo alla settimana. Le carenze vitaminiche dovrebbero essere corrette il più presto possibile. Tra le erbe che possono essere d aiuto abbiamo il fieno greco.<o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal align=right style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;margin-left:35.1pt;text-align:right'><a href="linea.html#benessere"><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:windowtext; mso-no-proof:yes;text-decoration:none;text-underline:none'><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Immagine_x0020_2" o:spid="_x0000_i1027" type="#_x0000_t75" alt="canoa" href="linea.html#benessere" style='width:68.25pt;height:45pt;visibility:visible; mso-wrap-style:square' o:button="t"> <v:imagedata src="linea_file/image003.jpg" o:title="canoa"/> </v:shape><![endif]--><![if !vml]><span style='mso-ignore:vglayout'><img border=0 width=91 height=60 src="linea_file/image001.jpg" alt=canoa v:shapes="Immagine_x0020_2"></span><![endif]></span></a><span style='font-family:"Arial","sans-serif"'><o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:35.1pt;text-align:justify'><span style='font-family:"Arial","sans-serif"'><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:35.1pt;text-align:justify'><b style='mso-bidi-font-weight:normal'><i style='mso-bidi-font-style:normal'><span style='font-size:10.0pt;font-family: "Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family:Arial;color:red'>CELLULITE</span></i></b><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family: Arial'> - <a name=cellulite>Per quanto riguarda la cellulite </a>premetto che essa non và confusa con l obesità. Sono due cose diverse e non è obbligatorio ritrovarle assieme. L eccesso di peso è una cosa, l infiammazione dei tessuti sottocutanei conosciuta con il nome di cellulite è un altra. Nel primo caso si tratta solamente di grasso, nel secondo centrano anche i liquidi. Quindi benché si parli sempre di centimetri superflui, il trattamento da usarsi non è lo stesso. Contrariamente all obesità, la vera cellulite è dolorosa; è caratterizzata da un edema cronico. Quando si pizzica tra due dita la pelle della zona colpita da cellulite, si sentono come crepitare centinaia di palline, invece le nodosità più grosse rotolano tra pollice ed indice. Esteriormente la pelle assume quell aspetto tipico definito  pelle a buccia d arancia . Bisogna intervenire tempestivamente perché le cose non si mettono a posto da sole, anzi, il tegumento diventa sempre più duro, sempre più ruvido e sempre più antiestetico. Per quanto riguarda la causa, sicuramente si tratta di uno squilibrio ormonale, alcune persone ne sono predisposte e una costipazione cronica, alimentazione scorretta e stress possono essere fattori aggravanti. Sulla cellulite sono stati scritti centinaia di trattati più o meno scientifici e migliaia di articoli sui giornali più o meno convincenti. La cosa essenziale è ristabilire l equilibrio tra le funzioni del corpo e per questo la miglior cosa da fare è  star su di morale (vedere la vita solo dal suo lato migliore),un buon sonno, esercizio fisico e riposo . Di primaria importanza è anche un alimentazione non tossica con la minor quantità possibile di sale (utilizzare <a href="sale%20marino%20integrale.html">sale integrale atlantico</a>), non mangiare salumi soprattutto quelli industriali contenenti additivi che provocano ritenzione d acqua nelle cellule. Mangiare invece molta frutta e verdura diuretiche per natura.<o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal align=right style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;margin-left:35.1pt;text-align:right'><a href="linea.html#benessere"><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family: Arial;color:windowtext;mso-no-proof:yes;text-decoration:none;text-underline: none'><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Immagine_x0020_4" o:spid="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75" alt="canoa" href="linea.html#benessere" style='width:68.25pt; height:45pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t"> <v:imagedata src="linea_file/image003.jpg" o:title="canoa"/> </v:shape><![endif]--><![if !vml]><span style='mso-ignore:vglayout'><img border=0 width=91 height=60 src="linea_file/image001.jpg" alt=canoa v:shapes="Immagine_x0020_4"></span><![endif]></span></a><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family: Arial'><o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:35.1pt;text-align:justify'><span style='font-size:10.0pt; font-family:"Verdana","sans-serif";mso-bidi-font-family:Arial'>L alimento migliore per natura è l Ananas.<o:p></o:p></span></p> <p class=MsoNormal style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:35.1pt;text-align:justify'><o:p>&nbsp;</o:p></p> </td> <td style='padding:.75pt .75pt .75pt .75pt'> <p class=MsoNormal>&nbsp;</p> </td> </tr> <tr style='mso-yfti-irow:2'> <td style='padding:.75pt .75pt .75pt .75pt'> <p class=MsoNormal>&nbsp;</p> </td> <td style='padding:.75pt .75pt .75pt .75pt'> <p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'><span style='mso-no-proof:yes'><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Immagine_x0020_1" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="Lavori_in_Corso" style='width:69.75pt; height:62.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="linea_file/image004.gif" o:title="Lavori_in_Corso"/> </v:shape><![endif]--><![if !vml]><img border=0 width=93 height=83 src="linea_file/image002.gif" alt="Lavori_in_Corso" v:shapes="Immagine_x0020_1"><![endif]></span></p> </td> <td style='padding:.75pt .75pt .75pt .75pt'> <p class=MsoNormal>&nbsp;</p> </td> </tr> <tr style='mso-yfti-irow:3'> <td style='padding:.75pt .75pt .75pt .75pt'> <p class=MsoNormal>&nbsp;</p> </td> <td style='padding:.75pt .75pt .75pt .75pt'> <p align=center style='text-align:center'><span style='color:red'><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> </td> <td style='padding:.75pt .75pt .75pt .75pt'> <p class=MsoNormal>&nbsp;</p> </td> </tr> <tr style='mso-yfti-irow:4;mso-yfti-lastrow:yes'> <td style='padding:.75pt .75pt .75pt .75pt'> <p class=MsoNormal>&nbsp;</p> </td> <td style='padding:.75pt .75pt .75pt .75pt'> <p class=MsoNormal>&nbsp;</p> </td> <td style='padding:.75pt .75pt .75pt .75pt'> <p class=MsoNormal>&nbsp;</p> </td> </tr> </table> </div> <p align=center style='text-align:center'>&nbsp;</p> <p align=center style='text-align:center'>&nbsp; </p> </div> </body> </html>